Tips Berpuasa Untuk Ibu Menyusu

Tips Berpuasa Untuk Ibu Menyusu

Assalamualaikum wbt, 

Berpuasa ketika menyusu merupakan satu cabaran besar bagi seorang ibu. Ini kerana, ibu boleh menyebabkan mudah lapar, dahaga dan keletihan. Mengikut pengalaman dari sahabat-sahabat wawa, beberapa tips berpuasa untuk ibu menyusu yang dikongsi supaya menjadi panduan pada wawa dan juga anda bagi menghadapi bulan puasa ini.

So mommies yang menyusu badan sama ada direct feeding or buat stok EBM ( express breastmilk), some tips untuk uols dari pengalaman mami :

✅ air sangat penting. Amek Lebih 8 gelas dalam 1 malam. Lebih banyak xpe.

✅ amek protein (tahan kenyang lebih lama)

✅ nasi or carbo yg rendah GI ( supaya x cepat lapat juga)

✅ pam susu waktu malam (minima 3 kali) -tengah malam InsyaAllah susu banyak.m dan sebelum sahur.

✅ ambil suplimen full set menyusu.

✅ banyakkan zikir2  dan dia minta Allah maintain or banyakkan susu badan utk anak

Kredit Picture google


Semoga bermanfaat.

No comments: