Assalamualaikum wbt,

7 Makanan Tingkatkan Kesuburan

———-

Nak tahu dak ni? Hihi

1. VITAMIN D
Makanan untuk tingkatkan kesuburan makanan mudah hamil 7 Makanan tingkatkan kesuburan Kesuburan, Apa itu kesuburan, maksud kesuburan, Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Lebih Cepat Hamil 10 Prinsip Diet Kesuburan untuk Membantu Cepat Hamil 11 Ciri Wanita Subur Untuk Hamil 5 Tanda Yang Menunjukkan Kesuburan Wanita Cara Menentukan Masa Kesuburan Wanita Cara Mengira Waktu Subur Wanita Dengan Tepat Cara Kira Waktu Subur Agar Cepat Hamil. Mudah Sangat! Cara Mengira Waktu Subur Wanita Selepas Haid Bila Waktu Subur Wanita Dan Kalkulator Cara Kira Waktu Subur Cara Kira Waktu Subur Perempuan Untuk Mudah Hamil MENGIRA WAKTU SUBUR WANITA Tanda dan Pengiraan Waktu Subur Wanita kalkulator waktu subur selepas haid cara kira waktu subur untuk elak hamil cara mengira waktu subur bagi haid tidak teratur waktu subur wanita supaya cepat hamil waktu subur perempuan setelah haid waktu subur lelaki waktu tidak subur wanita waktu subur wanita sebelum atau selepas haid

Fungsi vitamin D adalah membantu menghasilkan hormon seks yang diperlukan sepanjang proses ovulasi.

Saranan makanan: Telur, produk tenusu dan pati minyak ikan haruan.


2. VITAMIN E
Makanan untuk tingkatkan kesuburan makanan mudah hamil 7 Makanan tingkatkan kesuburan Kesuburan, Apa itu kesuburan, maksud kesuburan, Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Lebih Cepat Hamil 10 Prinsip Diet Kesuburan untuk Membantu Cepat Hamil 11 Ciri Wanita Subur Untuk Hamil 5 Tanda Yang Menunjukkan Kesuburan Wanita Cara Menentukan Masa Kesuburan Wanita Cara Mengira Waktu Subur Wanita Dengan Tepat Cara Kira Waktu Subur Agar Cepat Hamil. Mudah Sangat! Cara Mengira Waktu Subur Wanita Selepas Haid Bila Waktu Subur Wanita Dan Kalkulator Cara Kira Waktu Subur Cara Kira Waktu Subur Perempuan Untuk Mudah Hamil MENGIRA WAKTU SUBUR WANITA Tanda dan Pengiraan Waktu Subur Wanita kalkulator waktu subur selepas haid cara kira waktu subur untuk elak hamil cara mengira waktu subur bagi haid tidak teratur waktu subur wanita supaya cepat hamil waktu subur perempuan setelah haid waktu subur lelaki waktu tidak subur wanita waktu subur wanita sebelum atau selepas haid

Bagi lelaki pula, ambillah makanan yang kaya dengan Vitamin E kerana ia membantu meningkatkan kualiti sperma agar hidup lebih lama. Maka, lebih peluang untuknya disenyawakan dengan ovum.

Saranan makanan: Biji bunga matahari, sayur bayam dan buah zaitun

3. VITAMIN C

Makanan untuk tingkatkan kesuburan makanan mudah hamil 7 Makanan tingkatkan kesuburan Kesuburan, Apa itu kesuburan, maksud kesuburan, Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Lebih Cepat Hamil 10 Prinsip Diet Kesuburan untuk Membantu Cepat Hamil 11 Ciri Wanita Subur Untuk Hamil 5 Tanda Yang Menunjukkan Kesuburan Wanita Cara Menentukan Masa Kesuburan Wanita Cara Mengira Waktu Subur Wanita Dengan Tepat Cara Kira Waktu Subur Agar Cepat Hamil. Mudah Sangat! Cara Mengira Waktu Subur Wanita Selepas Haid Bila Waktu Subur Wanita Dan Kalkulator Cara Kira Waktu Subur Cara Kira Waktu Subur Perempuan Untuk Mudah Hamil MENGIRA WAKTU SUBUR WANITA Tanda dan Pengiraan Waktu Subur Wanita kalkulator waktu subur selepas haid cara kira waktu subur untuk elak hamil cara mengira waktu subur bagi haid tidak teratur waktu subur wanita supaya cepat hamil waktu subur perempuan setelah haid waktu subur lelaki waktu tidak subur wanita waktu subur wanita sebelum atau selepas haid

Vitamin C bukan saja dapat meningkatkan kualiti kesihatan secara umum, tetapi ia turut menjadikan wanita lebih subur.

Saranan makanan: Sayur brokoli, kubis, buah tomato, ubi kentang dan cili merah

4. COQ10

Makanan untuk tingkatkan kesuburan makanan mudah hamil 7 Makanan tingkatkan kesuburan Kesuburan, Apa itu kesuburan, maksud kesuburan, Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Lebih Cepat Hamil 10 Prinsip Diet Kesuburan untuk Membantu Cepat Hamil 11 Ciri Wanita Subur Untuk Hamil 5 Tanda Yang Menunjukkan Kesuburan Wanita Cara Menentukan Masa Kesuburan Wanita Cara Mengira Waktu Subur Wanita Dengan Tepat Cara Kira Waktu Subur Agar Cepat Hamil. Mudah Sangat! Cara Mengira Waktu Subur Wanita Selepas Haid Bila Waktu Subur Wanita Dan Kalkulator Cara Kira Waktu Subur Cara Kira Waktu Subur Perempuan Untuk Mudah Hamil MENGIRA WAKTU SUBUR WANITA Tanda dan Pengiraan Waktu Subur Wanita kalkulator waktu subur selepas haid cara kira waktu subur untuk elak hamil cara mengira waktu subur bagi haid tidak teratur waktu subur wanita supaya cepat hamil waktu subur perempuan setelah haid waktu subur lelaki waktu tidak subur wanita waktu subur wanita sebelum atau selepas haid


Ia sejenis enzim yang bertindak seperti Vitamin C. Selain terdapat dalam bentuk pil, ia juga boleh didapati secara semulajadi daripada makanan segar.

Saranan makanan: Daging dan makanan laut

5. ASID FOLIK

Makanan untuk tingkatkan kesuburan makanan mudah hamil 7 Makanan tingkatkan kesuburan Kesuburan, Apa itu kesuburan, maksud kesuburan, Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Lebih Cepat Hamil 10 Prinsip Diet Kesuburan untuk Membantu Cepat Hamil 11 Ciri Wanita Subur Untuk Hamil 5 Tanda Yang Menunjukkan Kesuburan Wanita Cara Menentukan Masa Kesuburan Wanita Cara Mengira Waktu Subur Wanita Dengan Tepat Cara Kira Waktu Subur Agar Cepat Hamil. Mudah Sangat! Cara Mengira Waktu Subur Wanita Selepas Haid Bila Waktu Subur Wanita Dan Kalkulator Cara Kira Waktu Subur Cara Kira Waktu Subur Perempuan Untuk Mudah Hamil MENGIRA WAKTU SUBUR WANITA Tanda dan Pengiraan Waktu Subur Wanita kalkulator waktu subur selepas haid cara kira waktu subur untuk elak hamil cara mengira waktu subur bagi haid tidak teratur waktu subur wanita supaya cepat hamil waktu subur perempuan setelah haid waktu subur lelaki waktu tidak subur wanita waktu subur wanita sebelum atau selepas haid

Ingatkan wanita saja yang disarankan mengambil asid folik! Rupanya, ia juga baik untuk lelaki kerana berfungsi menghasilkan sperma yang berkualiti.

Selain terdapat dalam bentuk pil suplemen seperti C0Q10, anda boleh mendapatinya daripada sumber tumbuhan.

Saranan makanan: Buah-buahan dan sayur-sayuran

6. PROTEIN

Makanan untuk tingkatkan kesuburan makanan mudah hamil 7 Makanan tingkatkan kesuburan Kesuburan, Apa itu kesuburan, maksud kesuburan, Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Lebih Cepat Hamil 10 Prinsip Diet Kesuburan untuk Membantu Cepat Hamil 11 Ciri Wanita Subur Untuk Hamil 5 Tanda Yang Menunjukkan Kesuburan Wanita Cara Menentukan Masa Kesuburan Wanita Cara Mengira Waktu Subur Wanita Dengan Tepat Cara Kira Waktu Subur Agar Cepat Hamil. Mudah Sangat! Cara Mengira Waktu Subur Wanita Selepas Haid Bila Waktu Subur Wanita Dan Kalkulator Cara Kira Waktu Subur Cara Kira Waktu Subur Perempuan Untuk Mudah Hamil MENGIRA WAKTU SUBUR WANITA Tanda dan Pengiraan Waktu Subur Wanita kalkulator waktu subur selepas haid cara kira waktu subur untuk elak hamil cara mengira waktu subur bagi haid tidak teratur waktu subur wanita supaya cepat hamil waktu subur perempuan setelah haid waktu subur lelaki waktu tidak subur wanita waktu subur wanita sebelum atau selepas haid

Mampu mengurangkan risiko tidak subur hingga 50 peratus. Ramai yang ingat protein hanya boleh didapati daripada daging dan telur, tetapi ia juga kaya dalam makanan berbentuk sayuran atau tumbuhan.

Saranan makanan: Elakkan protein dari sumber haiwan tapi lebih kepada protein sayur-sayuran seperti kekacang. Contoh sayuran dan buah yang berprotein tinggi termasuklah jambu, pisang, manggis, epal, kacang buncis, kurma, kacang ‘almond’.

7. CECAIR DALAM BADAN
Makanan untuk tingkatkan kesuburan makanan mudah hamil 7 Makanan tingkatkan kesuburan Kesuburan, Apa itu kesuburan, maksud kesuburan, Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Lebih Cepat Hamil 10 Prinsip Diet Kesuburan untuk Membantu Cepat Hamil 11 Ciri Wanita Subur Untuk Hamil 5 Tanda Yang Menunjukkan Kesuburan Wanita Cara Menentukan Masa Kesuburan Wanita Cara Mengira Waktu Subur Wanita Dengan Tepat Cara Kira Waktu Subur Agar Cepat Hamil. Mudah Sangat! Cara Mengira Waktu Subur Wanita Selepas Haid Bila Waktu Subur Wanita Dan Kalkulator Cara Kira Waktu Subur Cara Kira Waktu Subur Perempuan Untuk Mudah Hamil MENGIRA WAKTU SUBUR WANITA Tanda dan Pengiraan Waktu Subur Wanita kalkulator waktu subur selepas haid cara kira waktu subur untuk elak hamil cara mengira waktu subur bagi haid tidak teratur waktu subur wanita supaya cepat hamil waktu subur perempuan setelah haid waktu subur lelaki waktu tidak subur wanita waktu subur wanita sebelum atau selepas haid

Apabila seseorang wanita meminum banyak air kosong, ia membantu meningkatkan kandungan cecair serviks dalam badannya.

Cecair serviks ini amat penting dalam badan membantu sperma berenang menuju dalam uterus seterusnya melekat pada telur.

Saranan makanan: Banyakkan minum air kosong. Sasarkan meminum 2 hingga 3 liter air, iaitu sekurang-kurangnya 8 gelas setiap hari.

Kredit : siraplimau

Semoga bermanfaat.

#Kesuburan
#BygAljamiah