Kesan Kekurangan Vitamin E

Assalamualaikum wbt,

Pernahkan anda mengalami sakit2 badan atau kebas di tangan, lengan, bahu, betis mahupun kaki?

Pernah ke pernah? Pernah kan. Tahukah anda, sebenarnya anda sedang mengalami kekurangan vitamin E dalam badan.


Menurut kajian, biasanya juga mereka2 ni sering mengalami kelemahan otot, kekejangan dan keletihan melampau.

Vitamin E menyebabkan gangguan saraf dan boleh menyebabkan keadaan seperti myopathy, neuropati periferal, dan ataxia spinocerebellar.

Jadi, adalah lebih baik untuk mengambil langkah-langkah penjegahan awal untuk mengelakkan kekurangan vitamin E dengan mengamalkan pemakanan berunsurkan vitamin E seperti almond, betik, aprikot, kiwi, cili dan banyak lagi.

Selain tu, anda juga boleh amalkan pengambilan vitamin E wawa amal sekarang ni. 1 capsule vitamin E bersamaan dengan 400IU cukup untuk keperluan badan kita sehari.

Bagi seorang lelaki, mereka perlukan 600-800IU vitamin E sehari. Jadi, bolehlah ambil 2 biji sehari bagi cukupkan keperluan vitamin E.

Kita boleh makan makanan yang mengandungi vitamin E macam almond, betik dan lain2. Namun, ia perlukan beberapa biji betik bagi cukupkan keperluan vitamin E badan kita.

Jika ada yang mudah, kenapa perlu pilih yang sukar. Betul ke betul?
Share:

No comments:

Post a Comment

Terima Kasih singgah comment. Semoga sentiasa ceria dan bahagia selalu..😊

Follow by Email

About Me

My photo
Mommy to my pretty princess, Suka senyum, suka makan, suka membaca, suka memberi inspirasi, suka menulis

Popular

Followers

HOW TO ORDER

HOW TO ORDER
PLEASE WHATSAPP MOMMY DIRECTLY

Blog Archive

Recent Posts

Total Pageviews

BLOGGER TEAM


Check Page Rank CK Free Auto Backlink\ Kedai Backlink,Backlink Percuma
free web site traffic and promotion

BRAND COLLABORATIONS

Printcious | Syaqist | BPT | Shaklee | Mcdonalds | Desaru Coast Adventure Waterpark | Sensodyne