Assalamualaikum wbt,

Macam mana cara nak kenal pasti sebab jerawat tumbuh di kawasan muka kita. Jom kenal pasti dengan info yang wawa kongsikan kat bawah ni..")




[ INFO - KENAL PASTI SEBAB KAWASAN MUKA ANDA BERJERAWAT ]

1&2: Sistem pencernaan – Kurangkan makanan segera, lemak & tingkatkan pengambilan air suam.

3: Hati – Kurangkan makanan berminyak dan bahan tenusu.

4,5&7: Kurang minum air – Tingkatkan pengambilan air suam>

6: Jantung – Jaga tekanan darah. Kurangkan makan pedas dan daging. Tingkatkan pemakanan kaya Omega-3

8: Buah pinggang – Anda mungkin kurang minum air. Lebihkan minum air masak dan kurangkan garam dan kafein.

9&10: Pernafasan – Elakkan badan dari menjadi terlalu panas, kurangkan gula dan banyak bersenam

11&12: Hormon – Stres dan hormone punca utama. Pastikan tidur yang cukup, lebih minum air & tingkatkan sayuran.

13: Usus – Lebihkan makanan berserat, banyakkan minum teh herba.

14: Penyakit – Badan anda mungkin sedang melawan bakteria untuk elakkan dari sakit. Banyakkan berehat dan berfikir positif.

==========
Eh, betul laa.. anda betul tak? 

Puan wawa